Burnout

Wir sind sukzessive ständig wachsender Belastungen ausgesetzt. Von allen Seiten wird erwartet zu funktionieren. Am Arbeitsplatz sowie im privaten Umfeld kommt es häufig zu Spannungsfeldern. Daraus kann das sogenannte Burnout resultieren, man könnte es auch als ein “Ausgebranntsein“ übersetzen.

• Körperliche, emotionale Erschöpfung
• Schlafstörungen
• Verzweiflung
• Hyperaktivität
• Versagensgefühle

sind einige Symptome, die den Zustand Betroffener beschreiben bzw. beeinträchtigen.

Regelmäßiges Laufen verbunden mit Gesprächstherapie sowie Entspannung können hilfreich sein, Stress abzubauen und gleichzeitig das Wohlbefinden zu steigern. Beides wirkt ebenfalls vorbeugend, um Burnout gar nicht erst entstehen zu lassen.