Depression

Depressionen sind weit verbreitet in unserer Gesellschaft. Jedoch werden sie nicht immer als solche erkannt. Sie beeinträchtigen unser ganzes Leben und lassen uns nicht mehr die Person sein, die wir sind.

• Gedrückte Stimmung
• Freudlosigkeit
• Sinnlosigkeit
• verminderter Antrieb
• negatives Bild von sich selbst, der Umwelt und der Zukunft
• Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit

führen zu einem immer größeren Leiden.

Begleitend bzw. unterstützend bewirkt Laufen und Psychotherapie, zusätzliche Entwicklungsprozesse in Gang zu bringen. 

• Ich kann etwas tun, bin fähig und kann auch andere Dinge schaffen
• positive Gefühle (wieder) entdecken, dadurch verbessert sich der Selbstwert
• Balance des Vegetativums, wirkt stress- und angstreduzierend
• aktives Verhalten wirkt Hilflosigkeitsgefühlen entgegen

 In zahlreichen Studien wurde nachgewiesen, dass langsames Laufen beim Aktivitätsaufbau hilfreich sein kann.