Fühlen sie sich oft

• überfordert
• unruhig
• fahrig
• gereizt

Erst einmal in Ruhe durchatmen . . . . .

Negativ -Stress kann Ursache oder Auslöser für viele Erkrankungen sein.
Es ist wichtig und notwendig, dem entgegen zu wirken.

Entscheidend kann das Erarbeiten einer Work-Life-Balance sein.

Beim Laufen effektive Strategien erarbeiten während der Körper Stresshormone abbaut. Zusätzliche Entspannungsverfahren vervollständigen die Wirkung.
In der Präventivmedizin ist körperliche Aktivität ein wirksames Mittel gegen Stress.